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GOODJOB POWER
Every Stroke be Tougher
Admin / Write
2017/12/12 (Tue) 13:47
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2010/03/06 (Sat) 21:17
SAT AM
    6KM TT BOW-SIDE
    1X 2000 KASATANI vs NAKANO
    6KM TT STROKE-SIDE

    COACH MTG
PM
    6KM TT 2- A
    6KM TT 2- B
    WT


TT三昧の一日。こういう日もいいでしょう。

と思って設定した一日だったけど、まあなんだかんだでよかった。

2000レースは中野の勝利。
笠谷も可能性を感じさせるレースをしました。

全体的に、どうしてもまだドライブが薄い。


MESO CYCLE iiiから強さをアピールしているが、なかなか変化が見られない。

来週からM-C ivということで、より強烈な意識が必要だ。



PMの2-TTは、即席クルーもあったが、意外に形になっていて可能性を感じさせた。

全然遅いけど、トレーニングすれば何とかなりそうだ、と思わせるパフォーマンス。

終わった後に選手にヒアリングすると、

「でた直後はくそだったけど、TTはいったらまあ割りといけた」

そうだ。



とくにペアとかには往々にしてありがちなことで、変にいろんなところに意識が行くが、

基本は絶対に身体全体のドライブ。

この前提がずれたら何にもならない。


と改めて思った。



汲んだ初日にいきなりTTやるのも実は結構いいのかもしれない。




あしたはクルー発表MTGです。


毎回毎回のことだが、この時期が一番きつい、っていうかいろいろ考えて頭がパンクしそうになる、

あああああ~



とかそんなことはいってられないし、

そんな間にまた今日も日大も、東大もしっかり練習してるので、



どうやったらチームがタファーになれるのかってことを一番に考えて、


たくさんのメダルを創造しながら今日も眠ろう。




おやすみなさい。

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2010/02/28 (Sun) 23:34


@triple burns[SUN PM]

SUN
AM
VAR
首脳陣MTG
コーチMTG
PM
LAND[TRIPLE BURN]+TUT


こんばんは。

昨日に引き続き、来週のクルー決定に向けて全体的に小艇中心のトレーニング、

遠征組はまだ体調が戻っていないのか、目を見張るパフォーマンスこそなかったものの、
いろいろと吸収してきたような台詞を多々耳にしたので、
本調子に戻ってくるのが楽しみではあります。


もはや2月も終わり、冬場も終わりを迎えるところで、

けがや体調不良が露呈してきました。



今年の選手はとにかく練習を休まない。それが強みでもありますが、

逆にこれまでうまく抜けなかったことで、ここから先練習できなくなってしまったら元も子もないですね。


バランスとるのは難しいですが、

チームとしての最終的な目標は、レースの結果にあるわけで、

練習の継続は、その手段にすぎず、目的ではない、と改めて考えなければならない。



***
ミーティングはスペイン報告と、クルー選考について。


今のところのベスト値とこれまでの話し合いで雛形はできてきている。

ラスト一週間、最後のアピールでワイルドカードが決定する。


土曜日にスカルチャレンジレース&6kmTT後にコーチMTG、日曜日に発表予定です。


***
PMのTRIPLE BURN(旧称中大サーキット)は


2年ぶりくらいのメニュー。たぶん。



ぼくが一年生のときにたぶん一番はやって、

水上と違って先輩に負けずに食い込めるから好きなメニューだった。



4年で、チーム引退したあとひとりでやってたとき、

飲み会があって1時間しか練習できない!!ってときによくやった気がする。思い出のメニュー。



ちなみに今日は選手と一緒に一周だけ走った。


21'50"



そしていま体中がバリバリになっている。




とりあえず3月のLANDの軸はこれでいきます。



しかし地獄絵図だったなー
2010/02/27 (Sat) 22:39
FRI
 VAR [Evolution ERGO]
SAT
 PINK
 WT / LAND Triple burns + TUT



ERGOは時期も時期で振るわず。

というのもあるけど、それ抜きにして最低限のスコアが出せてない選手が多く少し心配です。
あしたコミュニケーションをとろう。

と思ったら、SAT PMのLANDでは、RUNでベスト近いパフォーマンスを見せる選手が結構いて、

とすると、ERGOはメニューにひよってしまっている?と思ってしまう。
まあどっちにしても、あしたきいてみよう。



エルゴに関しては、黒田は結構のびているけど、もっと突き抜けられる力があるので、まだまだ。

鍵和田はかなりがんばってました。

軽量級はまず1'50under/500m、これは当然のようにきってほしいタイムだす。


先週の80minERGOで、高井や龍介の目標設定がそもそも甘かった。
ってことがあった。


別に彼らだけじゃなくて、ぼく自身もそうだけど、


ゲンカイハカイがお飾りになってないか。ってもう一度見つめなおさなければならない。


かも知れない。




2010/02/22 (Mon) 19:47
SUN PM:UPtoHEAVEN @ARAKAWA


SUN
AM
PINK/YELLOW VAR [HUBC]
UT18km / 解散MTG [SUETAKE JPN]
Lunch w/KYOTO
PM
UPtoHEAVEN / PINK


spain組の結果はコチラ

FISA TEAM CUP というスプリントレースに、10名派遣しています。



主将の中野はなんと、世界5位!

3:32/1000mの好記録だったようです。


そして、注目のエイトは、さらに上を行く

世界第4位入賞!!


という連絡が来ました。



その結果を受けて、HUBCのトレーニングにも熱が入っていました。


今シーズン二回目のUPtoHEAVEN[dash3x10]をはじめて見たけど、

じゅんきと大賀の活躍が目を見張りました。


一気にマキシマムのアウトプットをすることに脳を慣らして、

今後のERGOでのスプリントメニュー、そして水上のスパートトレーニングにつなげていきたい。



今週は、UTの質を向上させたかった。

後述するが、JPNのトレーニングを毎日見ながら、HUBCのトレーニングも毎日見て、

Quantityはともかく、Qualityは当然ながら、というか考えている以上に差がある。

この差はQuantityで埋めるにはあまりにも大きい。

Q x Qではおおきく水をあけられる。

ということで、トレーニングの質には選手自らが敏感になってくれればいいなーと思う。


スペイン遠征組みも、そういう面でいろいろ持ち帰ってきてくれることだろう。



HUBC純正JPN組の合宿は、あと1タームを残すのみ。



まだまだ甘いところをつめて、全メンバー合流といきたいところである。




次回変えるのは、2週間後。恐ろしいQualityのトレーニングを期待しています。



てか、UPtoHEAVENってなんだよ!!



と思った人が多いと思うが、これからは愛着が持てるようにメニューになんか名前をつけようかなあ

とちょっと思って試しにつけてみただけです。



k∞a
2010/02/21 (Sun) 06:59




SAT
AM
 ERGOwork / PINK[HUBC]
 6kmTT[SUETAKEJPN]
PM
 WT[HUBC]
 JPN staffMTG
 メンタルMTG [HUBC w/神童、メンタル担当マネージャー]


エルゴでは、グリップの正確な軌道と、リラックスの仕方をイメージ

腕漕ぎの動作100本と、フルレンジ。

スムーズさ、丁寧さを心がけて、反復練習した。

艇の上では加速の中で表現しなければならなくて難しそうだ。



昨日も書いたけど、

全体的にUTのレートが18くらいになってしまっていて、

艇を加速する感じが物足りない。強さが物足りない。

ドライブのはやさが全然違うと、JPNを見て思う。

それでいて長いし。




***
サイキングアップとか、リラクゼーションとかを積極的に取り入れてるけど、

今一度、なんでこれらをやっているのか。を考えた。


選手のみんなにも考えてほしい。


目的が見いだせないならやらない方がいいかも知れない。



例えば、


その練習に臨む心の準備をするため。

眠気を覚ますため。

みんながやっているから。

楽しいから

やらなきゃだめだと言われるから。

やった方が良さそうだから

いろいろとあるんだろう。


ぼくも考えがあるので、おいおい披露したいと思う。



さっきも言ったけど、もし目的が見いだせないならやめてみたらどうなのかなあ。

やめてみたら、「あ!やらないとこんなかんじなのか!」みたいなのがわかって、

改めて目的とかがついてくるかも知れない。




とかまあ、この話自体が、サイキングアップをやっている姿を見て、

あまり目的みたいなのを感じないなーって思っただけで、

もし選手の中にもっと理由付けがされていれば、それはすばらしいことだなあ。

とおもった。
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