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GOODJOB POWER
Every Stroke be Tougher
Admin / Write
2017/10/18 (Wed) 18:01
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2010/06/26 (Sat) 23:11
 
@悪ガキ達


今日は学連主催の2000TTという初の試みでした。

ちょうどいいので、2年生を中心とした非出漕者も朝に6000TTを実施。

たまたま2000出漕枠がひとつあいたので、トップタイム出した人が出漕権を得るってことで、
やってみたら、写真左端の山田周が25分半をきる好タイムで出漕券獲得しました。

コースが混んでいる中いい集中力だったと思う。
ちなみに中野キャプテン23分43秒。HUBCでこの記録は過去に見た事がない。
次々とスタンダードをハカイしてくれる。頼もしい限りだ。

その他の選手も、ほとんどがベストを更新。
とりあえず第一段階として求める25分半にはまだ及んでいないけれど、
最近のよいトレーニングの一つの結果として残ったのがよかった。と思います。


2000は、シングル勢では小林(7'40)を皮切りに、細谷(7'44)、中野(7'23)、清水(7'29)がトップでゴール。
どんなレースであれトップはうれしいものだなあ。

ペア勢はレースになって(ロングハイレートになって?)全体的に固さが出た。練習時のトップパフォーマンスが出なかったのは残念だったけど、大失敗という訳でもなく。練習通りと言えば土おりだと思います。

まだまだ単純な部分で伸びしろが多々あると思うので、明日から来週にかけての最後の小艇期間でつぶしていきたいなあ。と思います!

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2010/06/25 (Fri) 14:56
TUE OFF / WT
WED VAR / VAR
THU UT / WT

今週末は学連主催のTT。HUBCからは小艇で出漕する。

インカレクルーセレクションのひとつの大きなポイントとなるTT、
選手のみんなも気になっているようで、ペアの選手を中心にトレーニング時も求めるところが細かくて、高くなってきた。

とても意識が高い。

先週日曜にやった通り、下で下に表現していきたい。


スタートを中心にハイレートが多々入ってくると上にいってしまう事が多い。

そして一度上に力が上ってしまうと、なかなか下に降ろすのが難しそう。





***
インカレ合宿見始めて10日ほどで、若干なれてきた感もあるので、
選手一人一人と面談することにした。

4月からこれまでの成長のイメージと、インカレ/全日本に向けてどんな成長をしていきたいか、

って話を中心にしている。


土曜日には全員分終わらせて、日曜日に全体ミーティングをしようと思う。

2010/06/20 (Sun) 12:02
@平山が僕にくれた餞別の袋が、一人の人間の命を救うことを誰が予想しただろう。
 




***
今朝、トレーニング後にコース脇に何やら人だかりが。

おや?

と思って近寄ってみると、何やら穏やかでない様子。

妙に変だな〜、、

と思い、近寄ってみると、過呼吸+けいれんで選手が倒れていました。


急いで袋を持ってきてペーパーバック法で一命は取り留めました。


***
じめじめするし、気温も上がってくるので、自己管理はより一層要求されることになる。

最近はこの熱いのに長袖で漕いでいる選手が多い。

かくいう僕も太陽に当たるとすぐに疲れてしまうため、現役時代は黒いロンTで練習してましたが。

そのかわり2リットルペットボトルにさらにスクイーズボトルを持っていってました。


まあそれはさておき、もう一度体重管理を徹底する必要があると思いました。

トレーニングの前後に、自分の体重の2%以上の現象が見られたら、もうアウト。いつ死ぬかわかりません。

「おっとまた痩せちゃったぜ!」

なんて軽いもんじゃないぞ。

まあとにかく、最初は面倒だろうけど、ヒヤリハットが起きたのに何も手をうたないのもアホの極みだと思うので、
体重を量ることをもう一回周知したいと思います。


選手が安全で無事っていうのは勝利追求の前に言うまでもない当たり前のことで、
今日たまたま倒れた選手が、とりあえず命に別状がなくて本当によかったと思います!

 
2010/06/20 (Sun) 11:06
@一年生にWT指導する小林MG
 
SUN
tec lecture / VAR 
コーチ陣selection MTG
一年生と顔合わせ

久しぶりにいろんなコーチと会えたので、インカレクルーセレクションについて話し合いました。

去年の記事

こんな事を考えていたようだ。

今年もわくわくするね。
 
直近の記録がまだまだ伸びしろを感じさせるから、どうにかうまいこといいサイクルに乗せたいなー


***
一年生は元気でした。僕が四年のときの一年生の四年のときの一年生、って。もはや分け分からん。
そんなに下って感じがしないなー、とか思ってるのはきっと僕だけで、おっさんと思われたんだろーなー

まあいいや。夢は彼らと同じくらい鮮やかに描いていたいものだ。とおもう。


***
トレーニング的には、朝のtec lecに合わせて、骨盤周りの使い方を見てみた。

短力になるとどうしても上での繋がりとか出てきて、上下動すると動きのロスになる。
支えを求め始めても同様。

でも逆にそこ意識出来るとやけに艇がスムースに動くなあ、って印象。

キーワードは仙骨!!

まだまだレベルアップするぞー。

2010/06/20 (Sun) 00:28

@自分の骨盤で遊ぶ鍵和田選手



FRI
ERGO 3x4.5[or evoERGO]
SAT 
BLUE / WT


高いレートのメニュー。全体的にいいタイムだったのではないでしょーか。

イージーロウで出力低くても体を使いきる表現は一緒。縮こまっちゃだめだ!

みたいな声をかけてました。

終わった後のMTGで土川軍曹が、選手の考えを引き出して、言葉にさせて、
クルーの意思を統一するアシストをしてた。ように見えた。

いいテクニックだ。
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