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GOODJOB POWER
Every Stroke be Tougher
Admin / Write
2024/03/29 (Fri) 04:59
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2010/01/07 (Thu) 01:22
笑わずにはいられない、そんな時もある。



だって賞状ケースがスクワットの肩に入れるパッドに見えたから。



内輪スタートでごめんなさい。



こんばんは。



新年WDターム最終日、



400sPROJECTいかがでしょーか。





早くも金曜日帰りますので、進捗楽しみにしてよーか。





年末合宿セレクション結果と、09シーズンの今合宿の記録、アップしました。





***
レートがあがる練習が増えてきます。



レートがあがると忙しくなる、




そういうひとは、低いレートのうちに無駄を減らしちゃお。





たとえばグリップが遠回りしてたら、



それを近く通すだけでラクーになっていくさ。




渡辺俊介も言ってた。




今朝泳いでておれもじつに低いレベルでそう思った。腕がすごく遠回りしてんの。






まあいいや。




間接運動もそうで、




間接って連動してないと全部円運動なんだよね。




骨盤振るのも、背骨がっちり固めたら、骨盤中心として肩が円描く。



でも脊椎一個一個モビライズでなんと直線に近い動きに!!



みたいな。




それをいろんな間接が稼動して直線的に動けたら、いいよね。





見たいな視点で陸からのヒントにでもしてくれればいいかなあって思います。






よろくしぃ~!!
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関節
joint 2010/01/08(Fri)01:06:05 編集
関節
無題
2010/01/09(Sat)01:32:29 編集
あらま!恥ずかし!!
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