こんばんは。

W6のスタートです。

今週はB週で、ローインボリュームは若干おとしつつ、
ランでorange→yellowのメニューを取り入れています。

かなりタフになると思いますが、この冬は、ボート部としては日本一走るくらい、
心臓も
鍛えていこうと思っています。


冬場は
ローイングではとにかく毛細血管
ランでは心臓バクバクで。


スイープの選手は肋骨周りをほぐすエクササイズも忘れずに。


***
心技体、


という言葉がある。



そのひとつの解釈のはなし。

レース期のテーパー／ピーキングは、


技術を完璧に表現するための体力を取り戻すためにあるとすると、


冬場に誰よりも練習するのは、

レースで発揮する技術をつけるためだ。


とすると、

冬場に疲れたからトレーニングできない、

なんていうのはナンセンスで。


心を強く持って、技を磨く期間だとして、冬を捉えよう

ある一流野球選手の話をボート風に読み替えてみた。


この場合、技術を中心に、そのための体力と心ということで、


なんかボートのイメージとは微妙に違うところはあるが、大筋をつかんでくれたらうれしいっす。



とはいっても、


体疲れっぱなしでがんばりまくっても、

技術も何もついてこない


微妙に怪我予備軍や、スランプっぽい選手もいるのかな？？



ということで、

次は、セルフコンディショニングの考え方を書こうと思います。

全部受け売りだけど。



週末は実践してみましょう！