年末が近づいてきます。


もっかい目標に立ち返って、

良いイメージで「なーんかいい感じ」になりたいなあ。

目標。なんだったけ。



まーいーや。

みんなもどうぞ。



そういえば、今日読んだ本に

「百歩先、十歩先、一歩先、それぞれを見ることが大事である。しかし、まずは一歩先を見なければならない」

って書いてあった。

ごもっともな話だよなあ。




***

故障した選手が飛躍することが多い、

というか、トップアスリートの多くが、故障を乗り越えている。



故障を通して、「自分」をより深く理解してるんだろう。


だから、身体感覚で、どんな状態ならベストか、みたいな感覚を持ってる。


どっか痛みや張りがあったら、

「そこが弱いから鍛えないと」

ではなく

「スムーズに動けないよー。」というカラダの悲鳴だととらえる。


カラダは自分が支配するものではなく、

使わせてもらってる、って誰かが言ってたなあ。



何で言ったとおりにうごかねーんだよ！！

と

こうは動かないのか、じゃあこうならどうだ？？


の違い？みたいな？

そんな感じ。



そういう対話ができるできないは、

パフォーマンスにも当然影響する。



一事が万事。

その対話をサボって、他人や、ましてや物言わぬ艇や水と対話ができるのかーー！！？？

ってことなのかな？きっと。




要はシーズンインから何度も出てくる「コンディショニング」

ピークパフォーマンスの発揮に必要なすべての要因を
ある目的に向かって整える
（にったい協より）

ということで、週末は、骨盤と、ひざのコンディショニングの方法を、

集まった人で共有しようかなあと思うんです。



まあ、いいトレーニングのためのいいツールってとこだ。

活かすも殺すも自分次第。



***

そういう対話ができると、不思議なことに勉強もはかどってる、
いや、ほんとの話。


毎朝やってるんだけど、授業寝る率減ってる気がする。


いや、はじめから寝るな！


ということで、あさって、いやあしただ。違う今日だ。帰ります！


肩甲骨周りのダイナミックストレッチもやりましょう。